Онлайн игра
по подготовке тела
к экстремальному отдыху

Ежедневные задания.
Интенсивные тренировки.
Бег. Пампинг. Йога.
Энерджи питание.
Игровой формат и призы победителям.
ВЕДЕШЬ АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ?
ЛЮБИШЬ СПОРТ И ЭКСТРИМ?
ТЕБЕ НУЖНО СИЛЬНОЕ
И ВЫНОСЛИВОЕ ТЕЛО
За 20 дней мы как раз учим
создавать и поддерживать такое
Экономия времени и места
Ты можешь заниматься в любое время и в любом месте. Максимум ты будешь тратить по 15-20 минут в день.
Адаптивная нагрузка и знания навсегда
Ты самостоятельно выбираешь сложность заданий и тренировок. А все это сможешь продолжить делать самостоятельно.
Быстрый результат и пряники
Интенсивные тренировки и новые привычки быстро и красиво меняют твое тело. В тусовке, в игре и с классными призами.
Стань Extreme Body!
Что происходит в игре?
Ты получаешь ссылку на специальный сайт, где будет происходить игра.
Ежедневно выполняешь тренировки и задания по теме питания и привычек.
Сдаешь отчеты, получаешь баллы, общаешься с друзьями и выигрываешь призы.
ЦЕЛЬ ИГРЫ
Вывести твою физическую форму
на совершенно новый уровень
легкости и силы.
Твои результаты через 20 дней
КРЕПКИЕ И РЕЛЬЕФНЫЕ МЫШЦЫ
(объемы и масса расти не будут)
Наши тренировки вовлекают в работу все тело и включают в себя кардио и силовую нагрузку одновременно. Эффект достигается за счет сжигания лишнего жира вместе с укреплением
мышечной ткани.*
УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЩЕЙ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ
В каждой тренировке мы прорабатываем медленные и быстрые мышечные волокна. Первые отвечают за общую выносливость организма, вторые — за способность стремительно развить скорость или поднять большой вес.*
НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Доказано, что занимаясь быстро и интенсивно по 10-15 минут в день, за три недели можно сжечь в 9 раз больше лишнего жира, нежели при длительных занятиях в спортзале. А вместе со здоровым питанием эффект еще сильнее.**
НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, РАБОТАЮЩИЕ 24/7
Сила маленьких шагов ведет к большим результатам. Ежедневные задания, тренировки и осознание своих препятствий принесут в твою жизнь перемены. Каждый день ты будешь привыкать делать что-то полезное для себя и своего будущего.
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ
Мы также учитываем важность здоровых суставов и связок для активной жизни. В тренировках мы делаем только безопасные упражнения с акцентом на укрепление главных мышц, защищающих от вывихов, смещений и растяжений.
УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ
Мы против мусора и синтетики в еде, непомерных нагрузок и срывов. Легкий переход на здоровый образ жизни очищает организм, возвращает его к нормальной работе и открывает энергетические резервы.
*Принцип, который мы взяли за основу наших тренировок, доказал свою эффективность в исследованиях японского доктора Идзуми Табата. Упражнения по системе Табата помогают стабилизировать мышечную ткань, в отличие от обычных кардио тренировок, где мышцы «горят» месте с жиром. Таким образом идет укрепление мышечной ткани и одновременное снижение жировой прослойки. Табата также доказал, что занимаясь по его методике можно на 14% увеличить аэробную выносливость организма, и на 28% увеличить его анаэробную мощность.
**Принцип питания, которого мы придерживаемся, направлен на ускорение метаболизма и улучшения здоровья: пища богатая нужным количеством микроэлементов и витаминов, и порции, соразмерные нашим желудкам.
Автор игры
Дарья Берг
Фитнес-инструктор, тренер здорового образа жизни,
эколог, мастер Рейки.
«Я обожаю активный спорт и приключения. Горные лыжи, фрирайд, серф, вейкборд, трекинги и восхождения – то, что меня зажигает. Благодаря своим увлечениям я знаю реальную цену сильному телу. Именно поэтому я создала игру EXTREME BODY и хочу показать всем, как можно быстро привести себя в боевую форму и поддерживать ее для любых испытаний».
Задайте мне вопрос: mail@extremebody.ru
5300
онлайн учеников
32
персональных VIP клиента
12
лет фитнес и HIIT тренировок
ПРИЗЫ ПОБЕДИТЕЛЯМ ОТ ПАРТНЕРОВ
Первая игра всего
1190 руб.
Полноценное 20-ти дневное прохождение онлайн игры "EXTREME BODY":
Закрытая система для получения заданий и сдачи отчетов;
Сообщество единомышленников;
Контроль твоей активности и поддержка мотивации;
Дополнительные творческие и полезные задания;
100% вовлеченность в собственный результат!
Видео записи из игры с полезной информацией
Возможность выиграть супер-призы!
ВНИМАНИЕ! Для игры тебе потребуется смартфон. Не рекомендуется участвовать в игре людям с серьезными ограничениями к физическим нагрузкам, беременным женщинам, кормящим матерям, а также людям в послеоперационный период. Если ты сомневаешься, лучше предварительно получить рекомендацию врача. Соглашаясь на участие в игре EXTREME BODY, ты подтверждаешь свою личную ответственность за собственное состояние здоровья.
Ответы на вопросы


В чем заключается суть игры?
После оплаты ты получаешь доступ в игровую систему. Перед началом игры заполняешь профиль, изучаешь и тестируешь сайт. В игре ты выполняешь разные задания из трех рубрик: тренировки, питание, привычки. Выполнив задание, пишешь отчет, который проверяет система и куратор, и получаешь за него баллы. Набираешь баллы и получаешь награды. Игроки, набравшие большее количество баллов и прошедшие до конца, получают признание и посылки с реальными призами.
Какие тренировки будут в игре?

Интенсивные ИНТЕРВАЛЬНЫЕ тренировки (HIIT и Табата) с разным уровнем нагрузки и разной длительностью от 10 до 15 минут. Каждая тренировка будет с разными упражнениями, которые мы будем выполнять по кругу и по интервалам на таймере.

Пампинг – дополнительные упражнения для прокачки наиболее важных мышечных групп. Чтобы легко спускаться с гор, подниматься на серф, катать велогонки и многое другое.

Бег – обучение правильной технике, регулярные пробежки и беговые медитации.

Растяжки – важная часть спортивной жизни. Иногда это будет просто стрейчинг, а иногда силовая и энергетическая йога. Доступно всем ;)

Правильная техника всех тренировок представлена на видео.

Если я новичок в спорте, смогу ли я заниматься?
Конечно, с чего-то же надо начинать! ;) Все наши тренировки построены с разным уровнем нагрузки и разной сложностью упражнений. Ты состоятельно будешь выбирать, что делать. Минимум потянешь сразу и будешь постепенно наращивать обороты.
Смогу ли я совмещать игру с работой/домом/детьми?

Да. Все задания для получения баллов даются с запасом времени. Никакого дополнительного оборудования и лишнего места не потребуется. Никаких жестких правил. Задания из игры не исчезают и мы никого не удаляем даже при отсутствии активности. Потому что знаем, рано или поздно ты найдешь время на себя.

Все что тебе потребуется для игры:

- свободное место 2*2м (дома или в зале)
- фитнес коврик
- спортивная одежда и кроссовки.

По желанию можно также использовать наборные гантели.

Буду ли я посажен на диету или голодное питание во время игры?
Нет. Потому что диеты и похудательные голодовки бесполезны. Мы за здоровый подход в питании и будем учить тебя правильной системе без насилия над собой. А еще учить любви к себе ;)
Есть ли какие-то противопоказания для участия в игре?
Мы не рекомендуем участвовать в игре людям, страдающим сильной гипертонией и сердечной недосточностью, а также беременным, кормящим женщинам и людям в послеоперационный период. Сначала получите допуск у врача.
Остались вопросы?
Пиши на mail@extremebody.ru